De mange kosttilskud

Hvad er kosttilskud?

Nogle gange, kan kroppen ikke selv optage den tilstrækkelige mængde af næring, kroppen har behov for.

Her kommer kosttilskud ind! Nemlig fordi kosttilskud indeholder næringsstoffer der er vigtige for ens krop, så den kan fungere optimalt.

I praksis kan man sige, at kosttilskud lovgivningsmæssigt betragtes som ”mad”, men kan også opfattes som ”medicin”, især når der er tale om naturlægemidler.

Der findes selvfølgelig mange typer af kosttilskud, og de fleste indeholder vitaminer og mineraler. Andre indeholder blandt andet plantestoffer eller fedtsyrer. Samtidig virker de også forskelligt på mennesker.

F.eks. virker calcium og vitamin D mod knogleskørhed. Folinsyre forebygger fødselsdefekter, mens fiskeolie forebygger hjertesygdomme; og jern har en gavnlig effekt mod blodmangel.

Her er de vigtigste kosttilskud til kvinder - Planet Health

De mange kosttilskud

Mange af os kender især kosttilskud som vitamin- og mineralpiller, men som beskrevet ovenover kan kosttilskud også være typer af andre produkter, som er med påvirke vores ernæringsproces.

Man skal dog huske at kosttilskud aldrig bør træde i stedet for en varieret og normal kost; man skal snarere set det som et fornuftigt supplement.

Der kan være mange gode grunde til at tage kosttilskud. Nogle tager dem pga sygdom eller fordi de udøver en sport som kræver noget ekstra af dem, og andre tager dem for at supplere dem med den generelle sundhed.

Uanset formålet, så findes der et bredt udvalg af produkter.

Der findes altså kosttilskud til ethvert formål.

Men hvilke vitaminer og mineraler har man som forbruger så brug for? Igen, det varierer meget fra person til person.

Samtidig kan det også skyldes mange ting, hvis man er i underskud af et bestemt vitamin eller mineral.

Her er det altid godt at få en snak med den lokale apoteker.

Hvis du er blevet nysgerrig efter vide mere, eller måske endda vil til at begynde på at få styr på dit næringsbehov ved hjælp af kosttilskud, så kan du læse videre her https://aabenraa-svane.apotekeren.dk/